詹姆斯：復(fù)出后最晚適應(yīng)的是客場(chǎng)旅行和體能 換時(shí)區(qū)打亂睡眠習(xí)慣
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2025年12月24日 07:32
12月24日訊 今日，湖人前鋒詹姆斯與納什主持的籃球播客節(jié)目《球場(chǎng)大腦》播出第三季最新一集。
納什：“你在復(fù)出后感覺(jué)最后才適應(yīng)的一點(diǎn)是什么？體能狀況？腿部力量？客場(chǎng)旅行？比賽中的時(shí)機(jī)選擇？”
詹姆斯：“是的，我認(rèn)為是客場(chǎng)旅行和體能恢復(fù)。在復(fù)出過(guò)程中，我一直留在這里完成我大部分的恢復(fù)性訓(xùn)練和復(fù)健工作，然后我們開啟了本賽季首趟東部客場(chǎng)之旅，我們?nèi)チ硕鄠惗唷⒉ㄊ款D和費(fèi)城。那也是我在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)首次改變自己所處的時(shí)區(qū)，換個(gè)環(huán)境。所以我的睡眠模式被打亂了，我的生活和訓(xùn)練習(xí)慣也有點(diǎn)被打亂了。那很有挑戰(zhàn)性。
“然后就是體能狀況了，我說(shuō)過(guò)自己錯(cuò)過(guò)賽季開局的一兩個(gè)月，我無(wú)法跑步，無(wú)法完成我習(xí)慣中的體能訓(xùn)練，那會(huì)削弱你腿部力量。一旦你的心率過(guò)高，或者你開始感到有點(diǎn)疲憊，你的心肺耐力就撐不住了，你的腿腳也就無(wú)力了。但我確實(shí)開始感覺(jué)好多了，可以每次出場(chǎng)更長(zhǎng)的時(shí)段，也能做到我一直以來(lái)都能做到的事情了。”